Esaka掲示板

最近寒いせいかもしれませんが腰と膝が痛みます。特に朝や動き始めに痛みます。
加齢のものなのかもしれませんが、まだ私は４０代ですし…とも思います。
運動はゴルフくらいで他は何もしていません。打ちっぱなしは週１〜２回、コースにでるのは月１回くらいです。

腰の骨が、いがんでいるので、膝に負担がかかっているためと思われます。お近くであればご来院いただき、整体および有効な運動をアドバイスします。

４０の半ばを過ぎて、パソコンの仕事に転職しました。肩こり、首の痛み、目の疲れに悩んでいます。ビタミン剤や目薬などもいろいろ試しています。楽になる方法がありましたら教えていただけますか。

肩こりに有効な運動方法を紹介していますので、毎日実施すると大分変わってきますよ。脊髄が曲がっている場合はやはり整体が有効で、整体受けた後に骨が正常な状態を保持するための運動を指導しています。運動で直ならない場合は問い合わせくださいね。

運動紹介URL
http://www11.plala.or.jp/esaka/kenkou/undou1.htm

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