女子５８kg級の安藤美希子選手（埼玉栄高）がスナッチ８０kgの日本高校新記録を樹立しました！

抑え気味の記録ながら余裕の６本成功、大会新記録樹立。貫録の優勝でした。
ナショナルチームでも活躍中です。

安藤美希子選手はスナッチの日本高校新記録に続き、クリーン＆ジャークでは１０１kgの自己新記録を余裕の成功でした！

新記録おめでとうございます。
今大会はブロック大会のため、正式には申請書提出・受理後の認定となります。

埼玉県の誇るＪＫリフターズ！

１年生ながら健闘した吉野選手。

こちら↓をご参照ください。
http://www.weightlifting-jp.org/wordpress/

セカンドプルのスタート位置ですが、個人差もありますが
足関節とバーと肩が床から垂直同一線上になったときが、そのセカンドプルの爆発的に伸展する（ジャンプ）位置と考えてよろしいでしょうか？
そうするとジャークだと大腿部の真中辺り、スナッチだと大腿部３分の一上部辺りになるのですが？
どうでしょうか？

こんにちは。管理人の宮田です。

そのださんの書かれている通り個人差が大きな要素となります。

セカンドの爆発局面は『バーが膝を超えて上体の前傾度が最も大きくハムストリングス（もも裏筋）緊張度が最高潮に達したとき』だと思います。

この場面での個人差はハムストリングスの柔軟性、上体の長さ、ぶら下げた腕の長さ、僧帽筋、広背筋などの裏面の筋力によって影響を受けると考えられます。

参考文献↓
http://www.geocities.jp/hidepacha/Key.htm

男子団体表彰。
法政大学の皆様、優勝おめでとうございます。

金沢学院大学の皆様、３連覇おめでとうございます。

女子＋７５kg級、嶋本麻美選手がスナッチ１１０kgを見事成功しました。しかも、かなり余裕がありました。

バックには大喜びのセコンド陣！

行きたかったです。

ただいま香港で開催されています。
本日は女子４８kg級に水落穂南選手が出場し、Ｓ７４kg、Ｃ＆Ｊ９４kg、Ｔ１６８kgの高校新記録を樹立しました。

http://results.2009eastasiangames.hk/en/Comp.mvc/DetailedScheduleByDate?sportCode=WL&expandAll=False

男子８５kg級の吉岡祐司選手がＳ１５０kg、Ｃ＆Ｊ１７０kg、Ｔ３２０kgで銅メダルを獲得しました。

１１月２９日（日）に埼玉栄高校で開催されました。

女子選手も頑張りました！

次の試合は来年１月２３、２４日の関東選抜大会です。
神奈川県藤沢市で開催されます。

本日より審判として行ってきます。
http://www7.airnet.ne.jp/jwa/Data/2009/09chiba/09chiba_index.html

女子４８kg級クリーン＆ジャーク９１kgをも成功させた水落穂南選手！
しかし、同日に韓国で開催されていた世界選手権で良きライバルである八木かなえ選手が９３kgを成功させたため、儚き記録となりました。
なお、トータルは同じ１６４kgですので両方とも公認されると思います。

北京オリンピック５６kg級第１１位の堰川康信選手が貫録の勝利！

いつも勝負強い坂祐哉選手！

接戦を制した本間智也選手！

自己新記録スナッチ１３８kgを見事成功させた綾部昌慶選手！

スナッチでの６kgビハインドと体重差を見事逆転ジャークで跳ね返した川畑源大選手！

トータル準優勝の吉岡祐司選手はスナッチ１５６kgの日本新記録を樹立しましたが、審判中であったため撮影ができませんでした。

地元選手でもある安藤美希子選手！
遠距離通学にもかかわらず練習熱心で頭が下がります。

地元の声援に応え見事栄冠を勝ち取った松本萌波選手！

妹の松本潮霞選手も見事優勝！

皆様どうもお疲れ様でした。

本日無事帰国しました。
ご声援ありがとうございました。

試合結果はＳ９０kg、Ｃ＆Ｊ１００kgと酷い数字で７位でした・・・
２カ月半まともに練習できずにいて、出場も微妙な状況からトータル記録が残せたので、納得はできました。
今後はメダル獲得を目指していきたいです。

オペラハウスとハーバーブリッジ。
選手ＩＤカードで市内交通は無料乗り放題でした。

アボリジニの聖地です。
別名エアーズロック。

お疲れ様でした。
書き込みありがとうございます。
最後まで応援できず 申し訳ないです。
2年に一度ということは 次はモントリオールですね。
末永く楽しみましょう！

宮田さん、世界マスターズ　お疲れ様でした。
シドニーでは　町歩いてて　ばったり会いましたね！
　
私は、トリノに向けて　コツコツ積み立てする予定です！（＾＜＾）！
また、どこかで　お会いできるのを楽しみにしてます。

Tsaka様
銅メダル獲得おめでとうございます。また、どうもお疲れ様でした。

私の方はモントリオールとトリノは目指していく予定です。
今後ともどうぞよろしくお願いします。

はじめまして。。
僕はバスケをしておりそのためのトレーニングにリフティングのトレーニングが適していると思い情報を探していました。
しばらくトレーニングをしていましたが思ったように記録も伸びなくなりむしろ落ちることも。
そこで少し筋肥大も必要かなと勝手に考えてレップを増やして（８くらい）トレーニングしていたところ3週間ほどで頭打ちになり競技においても体が重く感じることが多くなりました。（ちなみに体重は変わっていません）ジャンプ力も少し落ちたように感じます。
１：この原因がわからず、低レップで5セットくらいがいいのかな？とかまた迷っています。
２：リフティングの選手は毎日トレーニングをしながらオーバーワークに陥らず体格もしっかり肥大しています。
トレーニング内容は割りと低レップでセット大目高頻度。通常の理論からするとかなりオーバーワークかと思うのですが、この辺の理由がわかりません。是非とも教えてください。
３：食事について。僕はバスケットという競技上体脂肪はあまりつけられません。現在180センチ74キロ体脂肪９％くらいですがこのくらいは維持したいと考えています。リフティング軽量級の選手もそうかと思いましてアドバイスをいただければと。
４：トレーニングで気をつけること。
ウエイトトレーニングは基本的に追い込む。限界への挑戦といったものが多いですが、リフティングはスクワット、デッドなどあまり追い込むというイメージを持っていません。あくまでも自分のイメージですが。。
どこかで、リフティングは追い込まない、っという記事を見たことがあってそのせいなのかなと・・・だから高頻度でもできるのかな？っと。
本気でスポーツをする者としてこの辺の疑問を何とか解決したく書き込みました。よろしくお願いします
以下現在のトレーニング（肥大期のつもり）
（月）クリーン3（レップ）×10セット（アップ3セット）重め
　　　スクワット8×3インターバル1分
（火）クリーン3×10（少し軽め）
　　ベンチＭＡＸ狙った後メインセット8×3インターバル1分
（水）クリーン3×10重め
　　　デッド8×3インターバル1分
　　　レッグカール10×3
身長180体重74体脂肪9％ >

管理人の宮田です。どうぞよろしくお願いします。
質問を拝見したところでは、とても研究熱心で努力をされているようですね。
さて、私なりの見解ですが・・・
１：同じ内容のトレーニングでは３〜４週で頭打ちになるのはよくあることだと思います。回復のための弱負荷週の設定や全体のボリュームを変化させることも必要ですし、筋を硬縮させないためのケアも重要なのでは。
２：ウエイトリフティングの練習は種目のレパートリーは概ね限られていますが、毎日毎週の負荷や反復量の配分が異なります。
また熟練すると身体の連動性がよくなるので、筋肉へのダメージは減少します。
神経系の疲労をうまく制御すれば高頻度の方が重量慣れします。
３：体脂肪率１ケタは素晴らしいです。体脂肪のマネジメントはご自身の体の反応をよく観察して適切な感覚を身につけることが肝要だと思います。
また、軽量級のリフターは身長が160cm前後と小柄なため、180cmのりせさんとは必要カロリーも大きく差異があると思います。
４：身体の連動性が重要なウエイトリフティングでは、例えばボディビルトレーニングのように部分的に動作不能までやりこむことは少ないので、その意味では追い込まないとは言えるかもしれません。

なお、筋肥大の必要性はさておきバルクアップトレーニングでしたら月火水の連続３日は続けすぎだと思います。
間隔を開けた週２回のほうが良いように思います。

以上、私見でした。

暑い会場での熱戦の結果、４名枠を確保しました。
私はテクニカルコントローラーで大汗かきました。

９４kg級吉岡祐司選手がスナッチ１５６kgに挑戦しましたが、惜しくも失敗でした。

体育館外周部に６面設置されていました。

行ってたんですね、
上手いスナッチですね、
http://www5.kannet.ne.jp/~ono-ap/index92.htm

今までスナッチで実際見て綺麗で凄いと思ったのは、警視庁の大内さんと世界記録を出した自衛隊の三木さんと栃木の堀越さんです。古いですね、

巧い方は重量感がないですよね！芸術的です。

テクニカルコントローラ
お疲れ様でした。
お恥ずかしい試技を
してしまいご迷惑をおかけしました。
しかしまた頑張ります。

いえいえ素晴らしい試技でした。
またのご活躍を期待しております。