実は僕も…

共感っていいものですね

さとしのトピックにレスするはずが
すみません

俺は筋肉痛なりませんでした
しか〜し
尾骨付近の皮が剥けていました
今はとてもかさぶたがかゆい

腹筋の際は皆さん気を付けてください

さーし、同じです！
(笑)
私も筋肉痛にならなかったけど、皮むけた。
何気に痛いよね(笑)

この前は女陣は腕立てやらなかったので次回はやりたい！！やろう！
リーダー言ってたけど、筋トレはやれば形として自分で見えたり触って、「おっ！ついた！」てのが喜びだよね〜

同じ様な人がいるなんて
200回は怖いですね

今度はみんなで喜びを実感しましょー

私も・・・笑
やっとかさぶたがとれてきた。

１０代の頃とか２０歳前後は、筋トレというより、逆立ちが好きだったなぁ。腕筋も腹筋も根性も付くから！！
そういえばよく大岡山のときは、ブレイクのレッスンで必ず壁倒立、時間計ってやってたよね。
私はどうしても３分台の壁を越えられなかった。
ＥＲＩとか５分くらいやってたよね。みんなが他のメニュー始まってもまだ静かに立ってて、「寝てる？」とさえ思った。
懐かしいね。大体私は、１分くらいの時点で気持ちが一瞬負けそうになる。あ、もう降りてしまいたい・・・と。そこは根性で落ちたことはないが。２分くらいで腕がきつくなる。から、腕を曲げたり伸ばしたりラジバ・・・（笑）して耐える。３分ではもう脳みそがきつくなる。
ど〜しても無理だったんだよなぁ。。。。悔しい。
みんなも試してみてください★
あ。十代でついた筋肉が落ちないのはほんとだと思うよ〜

辛いと思えば辛い！楽しいと思えば楽しい！
というものだと思います☆

みんなでやると辛さは減るし頑張れますよね！1人でも音楽に合わせたりするだけで気分は軽くなるし♪
個人的には筋トレした後の感覚は嫌いじゃないです�bむふふ…って思います(*´艸')笑

筋肉ってステキです
これ以上書くとアブなくなりそうなのでこの辺で失礼しま〜す笑

100回ならなんとか激しい筋肉痛にはならなかったですよ！
他のみんなはどうだでした？

僕も最近筋肉痛がくるのが遅いんですよね〜
もう体は歳なんですかね？笑

ジムで３００回やった事があるけど、その時は４日くらい筋肉痛が続いた。結構回数だけなら、根性さえあればやってやれない事は無いと思う。以外と、情報を収集した所、一日で収まった子が多いみたいだよ。
これは多分の話だけど、、、筋肉痛になるのって本当に個人差があると思うよ。その人の今の付き方にも寄るし、どれくらい超回復力があるのかも個人差がありまくると思うんだよね。あと、年取ると遅く来るってのも、あんまり当てにはならないかも。って思う。（経験的に。）むしろ、10代の時よりも、ちゃんとコンディション考えながらやってる今の方が、早く来て、早く治る感じだもの。
あっでも、10代までで付けた筋肉が落ちづらいってのは、かなり信じてます。やっぱり、CHEMI見てたら信じざる終えなくなるもの（ムキムキ）。
長くなるけど、アートッ子♀がCHEMI筋を見て『かっこいい〜！』ってうっとりしてたけど、俺的に衝撃的だったのね。やっぱり、ギュッてしたいんだって思って！これは嬉しいぞ。アートッ子♀とも筋トレが出来る。ってことは♂とはもっといろいろ出来る〜って思ってる今日この頃です。

筋肉痛になってませんか〜？
日曜の腹筋100回､今になって少し筋肉痛です｡昔はその日にすぐきてたのに…筋肉の反応が遅れてきたなぁ｡｡｡

次は目指せ200回!!!!

100回だったらなって無い奴もいるんじゃない？きついと思うけど、普段からやってたらたいした数字じゃないよ〜
スキルに生かせるように頑張ろう！

腹筋100回なんてすごいですね。
200回とか300回めざそうよ〜
ぼくも負けられな〜い。

106200踏みました

ずっと皆さんとあってないので寂しいです

将悟、キリ番ゲットおめでとう〜！

昨日のワークショップはたくさん集まったから楽しかったかな？(´ω')
プレゼント待っててね〜★

杏里の全国ツアー無事に終えて、ほっと一息、、、付く間もなくガンガン活動しています。
良かったらいらして下さい。

☆VUENOS１０周年イベント~渋谷clubVUENOS
DATE:Monday 10/13
TIME:15:00~23:00
PRICE:\2.500-D別(これに関してはディスカウント出来ますヨ)
GENRE:Live

渋谷ブエノスの10周年にMASTER TEMPOとSPACE ARTのコラボでお祝いしてきます。楽しくパーティ出来ればってイベントです。メジャーのアーティストが多々出る中、MASTER TEMPOfeat.SPACE ARTはラストの方で出演です（21:00以降と思われます）LIVE ARTISTに興味ある人は連絡くれれば、リストを送ります。是非一緒に楽しみましょう！

☆「FOR THE LUV OF THE MIC Vol,1」~渋谷clubASIA
DATE:Friday 10/17
TIME:15:30~22:00
PRICE:\2.000/D別
GENRE:Live

ASIAにて新しく始まるイベントでゲスト出演します。SPACE ARTとして20:30頃からの出演になります。作品は、かなり評判の良いインシンクのセレブレティです。かなり期待してくれてOKです。

こんにちは！菜々です。ピコさんお誕生日おめでとうございます☆ピコさんと健誕生日一緒だったんですね！

ピコさん
健は今年で１７歳になりました〜！
ユウスケサン
そうですよね、なかなか誕生日は聞かないですよね！
菜々はこの前アメリカの友達に英語で誕生日聞いたら・・ちゃんと伝わりました☆

そうだ、けんも同じBDだったね！
けんおめでとう！☆☆
美味しいケーキたべたかな？(>_<)♪
そして nanaもなかなかのキリ番ゲッターだね！

ユースケさん！
ユースケさんはあのKAZZ SOULのカズさんとお誕生日一緒ですよ！0611！

まじで？って俺その話、本院とした事あるような気がして来たよ、、、記憶力まじ不足〜（ジョイマン風）

あとムーディ勝山と同じらしいぞ。6/11

上のやつ、俺の書き込みね！

リーダー本院じゃなくて本人でしょ〜？？
(-з-)

ちなみに私は神田うのと同じ誕生日です。

エリさん健は誕生日のケーキをお父さんのお店にいるケーキ屋さんに作ってもらったんですよ〜！おいしかったです☆
菜々は昭和の日が誕生日です！

そうなんだぁ〜！いいなぁ！(>_<)
ケーキはいつ食べてもおいしいけど、誕生日に食べるケーキはなんか特別な味がするような☆

ERIさんありがとうございます！！
今年も充実した一年になるようにがんばります（＾＾）
picoさんもおめでとうございます！

元気にしてるかな？

ダンスもやってるみたいだね！(^^)

こ★
お誕生日おめでとう！！！
ついにゲットしたプレゼント、大事にしてね〜
あっＳＡＮｅｗｓが更新されてる〜♬

そうなんです！
ついに(笑)じゃなくて、なんと！みんなからプレゼントでiPodをいただきましたm(__)m
ほんっとに嬉しいです早速曲入れまくってます！映像も入れまくってます！
SAFのみんな、ありがとう大事に大事に使うね

おめでとう。高校生だったpicoが大人になっちゃったね笑
今後とも、明るい笑顔で頑張ってくれ〜

おめでとうpicoipod、かっこいいんだよね〜☆
まだSANでpicoスマイル見てないひとは是非みてね☆☆

HAPPY BIRTHDAY

お誕生日おめでとございますこれからもステキなDANCEと笑顔を見せてくださいね

picoさんにとって笑顔の絶えないステキな一年になりますよ−に…

かよちゃん　pico

メッセージありがとうございます嬉しいです

笑顔を絶やさぬよう、毎日元気に過ごしたいと思います

PS→杏里ツアー東京公演では差し入れありがとうございました早速使わさせていただきました